Prechladnutie z pohľadu TČM – ako mu porozumieť a zvládnuť ho prirodzene

Keď hovoríme o „prechladnutí“, väčšina ľudí si predstaví vírusovú infekciu – nádchu, kašeľ či bolesti hrdla. Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny (TČM) však prechladnutie nie je len o víruse, ale o narúšaní rovnováhy energií v tele. TČM vidí človeka ako súčasť prírody – a tak, ako sa mení ročné obdobie, mení sa aj energia v našom organizme.

Čo je prechladnutie podľa TČM

V TČM ide o napadnutie vonkajším chladom, vetrom alebo horúčosťou, ktoré preniknú do tela, keď je oslabená jeho obranná energia Wei Qi (naša „ochranná bariéra“).
Táto energia cirkuluje blízko povrchu tela a chráni nás pred vonkajšími vplyvmi – podobne ako imunita v západnej medicíne.

Ak je Wei Qi oslabená (napr. únavou, stresom, nedostatkom spánku či nevhodnou stravou), vietor a chlad môžu preniknúť do povrchových vrstiev tela a spôsobiť typické príznaky prechladnutia.

Typy prechladnutia podľa TČM

TČM rozlišuje dva základné typy – podľa povahy pôsobenia vonkajšieho faktora:

1. Prechladnutie z vetra a chladu (Feng Han)

Najčastejší typ klasickej „nádchy“ – začiatok býva pozvoľný, s pocitom chladu.

Typické príznaky:

• zimnica, triaška, bolesť šije a chrbta,
• upchatý nos, číry výtok, kýchanie,
• slabý kašeľ s bielym hlienom,
• nechutenstvo, únava, bolesti tela,
• pulz pomalý, jazyk bledý s tenkým bielym povlakom.

Liečba:
Cieľom je uvoľniť povrch, rozptýliť chlad a rozhýbať energiu Qi.
Pomáha teplo, odpočinok, potenie a teplé nápoje – napríklad čaj zo zázvoru, škorice a klinčeka.

2. Prechladnutie z vetra a horúčosti (Feng Re)

Vzniká, keď telo napadne vietor spolu s teplom – často v prechodných obdobiach alebo keď je telo oslabené.

Typické príznaky:

• zvýšená teplota, potenie, pocit horúčavy,
• bolesť hrdla, suchý kašeľ, hustý žltý hlien,
• upchatý nos, bolesť hlavy, smäd,
• pulz rýchly, jazyk červený so žltkastým povlakom.

Liečba:
Treba uvoľniť povrch a ochladiť teplo – vhodné sú čaje z mäty, chryzantémy, bezu čierneho alebo listov moruše.
Dôležité je vyhnúť sa ostrým, korenistým a mastným jedlám, ktoré zvyšujú vnútorné teplo.

Čo robiť pri prvých príznakoch podľa TČM

• Udržujte teplo – hlavne šiju, driek a nohy.
  V TČM sa hovorí, že „vietor vstupuje cez šiju“, preto je šatka najlepšou prevenciou.
• Pite teplé tekutiny – zázvorový, škoricový alebo bazový čaj.
• Oddýchnite si – telo potrebuje energiu na boj s vetrom a chladom.
• Vyhnite sa mliečnym produktom, studeným nápojom a surovej strave, ktoré zhoršujú zahlienenie.
• Doprajte si ľahké potenie – napr. po teplom zázvorovom čaji alebo kúpeli nôh.
• Dýchajte nosom, nie ústami, aby ste chránili pľúca pred chladom.

Podpora imunity a prevencia podľa TČM

Silná obranná energia Wei Qi je najlepšou prevenciou.
Posilniť ju môžete:

• dostatočným spánkom a odpočinkom,
• miernym pohybom (napr. qi gong, SM systém, prechádzky),
• výživou sleziny a pľúc – teplé jedlá, obilniny, koreňová zelenina, vývary, ryža, ovos, tekvica, zázvor, cesnak, cibuľa,
• vyhýbaním sa chladu – najmä bosým nohám a studeným nápojom.

Prepojenie s fyzioterapiou

Z pohľadu fyzioterapie sa pri prechladnutí často objavuje napätie v oblasti šije, lopatiek a hrudníka.
Tieto blokády môžu pretrvávať aj po odznení infekcie a spôsobiť bolesti hlavy, krku či chrbta.

Radi vám pomôžeme

Ak vás často trápia prechladnutia, únava, opakované nádchy či bolesti po chrípke,
TČM ponúka prirodzený spôsob, ako obnoviť rovnováhu organizmu a posilniť imunitu zvnútra.

V našom centre pracujeme s celostným prístupom podľa princípov tradičnej čínskej medicíny.
Pomáhame telu obnoviť harmóniu a obranyschopnosť pomocou týchto metód:

• Moxovanie – jemné prehriatie akupunktúrnych bodov a dráh, ktoré rozhýbe energiu Qi, uvoľní chlad z tela a posilní vitalitu obličiek a sleziny.
• Akupunktúra – harmonizuje prúdenie energie v tele, zmierňuje bolesti, zlepšuje spánok a posilňuje imunitný systém.
• Bylinná terapia – individuálne zvolené zmesi podporujú pľúca, slezinu a obličky, ktoré sú kľúčové pri obrane proti vonkajšiemu vetru a chladu.
• Dietetika podľa TČM – odporučíme vám stravu, ktorá zahrieva organizmus, posilňuje Qi a predchádza oslabeniu tela počas chladných období.

Cieľom našej terapie nie je len odstrániť príznaky, ale obnoviť vnútornú rovnováhu, aby si telo dokázalo poradiť s prechladnutím prirodzene a bez zbytočného vyčerpania.

Objednajte sa na TČM konzultáciu a objavte, ako môžu moxovanie, akupunktúra, bylinky a správna výživa posilniť vašu imunitu a životnú energiu.
Vaše zdravie začína v rovnováhe.