Bolesť chodidla – prečo vzniká a ako ju účinne riešiť
Bolesť chodidla patrí medzi najčastejšie ťažkosti pohybového aparátu. Chodidlo je zložitý mechanizmus tvorený 26 kosťami, kĺbmi, väzmi a svalmi, ktoré denne zvládajú obrovskú záťaž. Ak dôjde k ich oslabeniu, preťaženiu alebo nesprávnemu postaveniu, objavuje sa bolesť, ktorá môže výrazne obmedziť bežné fungovanie.
Najčastejšie príčiny bolesti chodidla
- Preťaženie a nesprávna obuv
Dlhodobé státie, tvrdé povrchy či tesná obuv môžu spôsobiť bolestivé otlaky, zápal väzov alebo šliach. - Plochá alebo plocho-vbočená noha
Znížená klenba vedie k nesprávnemu rozloženiu tlaku, preťaženiu šliach a bolestiam v oblasti priehlavku, päty či prstov. - Pätová ostroha alebo zápal plantárnej fascie
Bolesť v oblasti päty, najmä ráno, je často spôsobená zápalom väziva na spodnej strane nohy. - Hallux valgus (vbočený palec)
Spôsobuje zmenu tvaru chodidla, bolesti v oblasti kĺbu palca a preťaženie ostatných prstov. - Neuropatie a diabetická noha
Poruchy citlivosti pri cukrovke môžu viesť k bolestiam, otlakom a ťažko sa hojacim ranám. - Funkčné poruchy vyšších segmentov
Napätie v lýtkach, kolenách alebo bedrách sa často prenáša až do chodidla – preto je dôležité vnímať telo ako celok.
Diagnostika bolesti chodidla
V našom centre pristupujeme ku každému klientovi komplexne.
Základom je odborné vyšetrenie a 3D analýza chôdze, ktorá odhalí príčinu problému – nielen miesto bolesti.
V rámci diagnostiky hodnotíme:
- postavenie klenby, členkov, kolien a panvy,
- rozloženie tlaku na chodidle,
- symetriu pohybu pri chôdzi,
- funkciu svalov nohy a lýtka.
Tento postup nám umožní presne určiť, či ide o lokálny problém chodidla alebo o funkčnú poruchu celej dolnej končatiny.
Individuálne vložky – základ úľavy
Súčasťou liečby je často aj výroba vložiek na mieru, ktoré pomáhajú:
- správne rozdeliť tlak pri chôdzi,
- podporiť klenbu a uvoľniť preťažené úpony,
- stabilizovať členok a pätu,
- predchádzať návratu bolesti.
Na základe výsledkov 3D analýzy vytvárame korekčné vložky presne podľa tvaru a zaťaženia vášho chodidla.
Používame kvalitné, ľahké a priedušné materiály vhodné aj pre športovcov či diabetikov.
Fyzioterapia – kľúč k trvalému výsledku
Fyzioterapia pomáha odstrániť príčiny bolesti a obnoviť správnu funkciu chodidla.
Kombinujeme:
- manuálne techniky a mobilizácie kĺbov chodidla,
- uvolnenie plantárnej fascie,
- cielené cvičenia na stabilitu a klenbu,
- SM systém – aktiváciu špirálových svalových reťazcov od chodidiel až po chrbticu,
- tréning správneho stoja a chôdze.
Správna aktivácia svalov nohy a členka má vplyv nielen na chodidlo, ale aj na kolená, bedrá a chrbticu.
Moderné fyzikálne terapie
Na zníženie bolesti, zápalu a urýchlenie regenerácie využívame:
- rázovú vlnu – stimuluje prekrvenie, uvoľňuje stuhnuté tkanivá a podporuje hojenie,
- diatermiu – hĺbkové prehriatie pre lepšiu elasticitu a regeneráciu,
- Trijálux – kombinovaný prístroj (laser, ultrazvuk, magnetoterapia), ktorý zlepšuje metabolizmus tkanív.
Tieto terapie dopĺňajú manuálnu prácu a prinášajú rýchlejšiu úľavu od bolesti.
Podológia – starostlivosť o chodidlo ako celok
V rámci podologickej starostlivosti sa venujeme:
- ošetreniu otlakov, kurieho oka, zarastajúcich nechtov,
- odporúčaniam pre vhodnú obuv,
- preventívnym prehliadkam u rizikových skupín (napr. diabetici).
Pravidelná podologická starostlivosť je kľúčová pre dlhodobé zdravie nôh.
Radi vám pomôžeme
Ak vás trápi bolesť chodidla, päty, priehlavku či členku,
radi vám pomôžeme v našom špecializovanom centre.
Ponúkame:
- komplexnú diagnostiku a 3D analýzu chôdze,
- výrobu vložiek na mieru,
- cieľenú fyzioterapiu a SM systém,
- moderné fyzikálne terapie (rázová vlna, diatermia, Trijálux),
- aj odbornú podologickú starostlivosť.
Objednajte sa na vyšetrenie alebo terapiu a doprajte svojim nohám úľavu, ktorú si zaslúžia. Zdravé chodidlo znamená pevný a bezbolestný krok.